日常 雑記

有益な無料noteのご紹介~いぬけんさんの時間管理術~

 

今日は勝手にこちらのnoteをご紹介。

 

 

 

 

こんなこと初めてなので

勝手にやって怒られないかドキドキですが

これを読んで勉強になったので

感想も含めて書いていきたいと思います。

 

 

いぬけんさん(@kenji571215)のご紹介

 

私もTwitter始めたばかりで

これからもっと仲良くさせていただきたいのですが、

 

双子のパパさん

過去のお仕事で培われた強いメンタル

家事や育児もこなせて

現在も会社員

Twitterやインスタもされてる

なんてスーパーパパさんなんでしょう!

 

 

 

今回紹介するnoteは

そんなスーパーパパさんが実践している

時間術!

 

双子の子育てなんて

時間がいくらあっても足りなさそう!!

だってこんなんですよ?!

  

 

 そんな忙しいパパさんが実践している

時間術知りたい!!と

ずっと待っていました!

 

お金を稼ぐことより人生で大切なことは時間。 

 時間を制して時間を作れる!

時間管理を学んで人生の質を上げてほしい!

こんな熱い思いで

今回の無料noteを作られたそうです。

 

 

 

それでは本編の感想に行きたいと思います!

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衝撃!時間に対しての意識の大切さ!

なんとなく時間は大切!

すぐ時間は過ぎちゃうから有効に使わなきゃ!

そうは思っていてもここまで具体的に考えていませんでした。

 

私たちは平均で、438,000時間の寿命をもって生まれてきたとされています。

そう考えると35歳だとまだ80歳の半分もいってないじゃん、と思うかしれないですが自分が使える時間というのは、実はすでに半分を超えているということになります。

 

35歳で人生半分以上時間終わってんの?!

私あと数年で人生の半分以上の時間使っちゃうの!?

ここめちゃくちゃグサっときました。

正確に計算してないけどまだ数年あるし

まだ半分あるかな?

人生の半分の時間は無駄遣いしないようにしなけば!

 

さぁこのnoteの実践編で学んでいこう!

 

 

これは感じてた!私は正解だった♪自分の時間分析!

自分が何にどのくらい時間を使っているか

自分が普段やっていることはどれくらい時間がかかる事なのか

 

これってバタバタしていると

全然気にすることができないし

時間が無い!!って焦っていればいるほど

それを調べる時間すらもったいない!なんて

思いがちです。

 

でも私もこれはすごく大切だと思っていて

 

余裕をもって洗濯物をするのに必要な時間

丁寧に掃除機をかけた時の時間

 

これを知ると意外と自分が考えてるより

短かったりして。

 

知らない時はとにかくバタバタやってた家事も

この程度の時間しかかからないなら

時間を逆算して、計画して

毎日の家事を余裕をもって丁寧にできるほうが

ストレス減る気がする!と少しずつ挑戦していました。

 

私がそこで便利だったのは

スタディープランナー」というもの

もともと学校の勉強を計画的にやるためのノートみたいで

子ども向けのお店で見かけました

ところが先日ダイソーやセリアといった100均でも

販売しているとのこと。

 

 

 

Twitterで#スタディープランナーで検索すると

色々なタイプのノートがでてきました!

 

私はセリアの付箋タイプを使っています。

一日のやる事をリストに書いて

実際にかかった時間をマーカーで記録する。

 

自然と時計をこまめにみて行動することが増えて

時間に対する意識が高まった気がします。

 

こんなのもありました↓

 

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すごく共感!やらないことを決めるって大切

これも本当にそうだなぁと思った部分です。

全てやるって結局無理なんですよ。

 

特に子育てしてたら

イレギュラーなことが起こりすぎて

計画通りなんていかないし・・・。

出来ない出来ないって毎日思いながら過ごすと

心の余裕も無くなって

その原因をイレギュラーな行動をする子どもへ・・・

そんなことになったら子どもは悲しいし

自分も自己嫌悪して良いことゼロ。

 

ここまで!って決めてそこまで出来た!に変える。

そしたらストレスも減って子どもにイライラすることも

絶対減ると思います!

 

またミニマリストさんが流行っているように

物だけでなく家事などの毎日やっていたことも

時々冷静に見直して

本当に毎日やることか

必要なことなのか

効率的にできないか

そうやって向き合うというのが時間を管理していくときも

大切なんですね。

やってみると気持ちも整理される気がします。

 

几帳面な方は難しいのかもしれませんが

私はめちゃくちゃズボラなのと

ありがたいことに旦那さんもそれを許容してくれるので

我が家も毎日すべきこと

休んでも大丈夫なこと

たまにしかやらなくていいこと

こんな感じで家事を分けています。

 

 

その時に私が使って便利だったのは

スマホアプリ

「魔法の家事ノート」

「Lifebear」

これはどちらかでもいいし

両方つかってもいいと思います。

 

ぶっちゃけこれでなくても

Googleカレンダーでもいいです。

 

たまにしかやらない家事

3日に1回の家事

これって習慣化するときに忘れません?

私は忘れっぽいのでノートに一覧で書いても

数日したら忘れます。

またやったかどうかも忘れます。

 

忘れ防止対策の為に

3日に一度スケジュールとして

スマホに通知してもらうのが

一番忘れんぼ防止になります。

 

カレンダーにはだいたい繰り返し機能ってありますよね?

誕生日とか毎年同じ日にお知らせしてくれたり。

数日に1度

毎月〇日

数か月に一度

年に一度

その家事を繰り返し表示してもらうと

忘れててもスマホを見れば思い出す!

 

さらにその日は予定があって出来なかった!

そんな時はやった日のカレンダーに記録する。

そしてそこから3日後などに

また繰り返し機能で登録し直せば

ちょうどいい時期にその家事をやる事が出来ます!

 

私が忘れるNO1は

娘の爪切りと耳かきです。

小さい子ってすぐ爪のびますよね。

気づくと割れてたり・・・かわいそう。

幼稚園へ行くときになっていつも

爪切ってない!って思いだすので

3日に一度「爪チェック!」ってスケジュールに入れてます。

 

時間は確かに限られていますが

必ず毎日やらなきゃいけない事って

意外と少なく出来ると思いますし

限られた時間だからこそ

自分の本当に大切にしたいことに時間を使うのが重要ですね!

 

 

 

 

これを今後やらなければ!仕組化すること!

これが私はまだまだ出来ていないんですよね・・・。

毎日の家事の仕組化。

 

これはすっごく楽になるけど

難しいですよね。

 

まず仕組化を考える

それを覚えて実行する

上手くいかないところを直していく

 

この覚えるのが・・・。

私が記憶力が悪いだけなんですけど。

朝はだいぶ自分の身体にしみついてきたので

スムーズになりました。

 

苦手なのは午後ですね。

風呂の時間

夕飯の時間

夕飯の支度時間

ここら辺がなかなか

向き合えていません。

なにかいい仕組化あれば教えてほしいです。

 

 

 

大活躍のキッチンタイマー!子ども大人もいい感じ!

イムリミット大事ですね

我が家ではキッチンタイマーでやってます。

youtubeを見る時間

朝の支度の時間

3歳の娘も「ピピピってなったらおしまいね」

これで1歳半くらいから時々始めて

今では機嫌がいいと自分でyoutubeを消してくれます!

 

私も集中していると時間が過ぎてしまうのを防ぐために

ここまで!と決めて鳴ったら終了するように

現在努力中です。

スヌーズしちゃうことが多いのがまだまだなところ。

 

 

スケジューリングも大事!

毎月の目標

毎週の予定

一日のTO DO

こういった計画をして頭を整理するのも大事ですよね!

私もこれは実践しています!

 

 

 

みんなTwitterで報告しよう!

習慣化するための努力がどれだけできるかで

何事も身につくか身につかないかが

きまりますよね!

ダイエットも勉強も・・・。

 

自分との闘いはアスリート並みに厳しいですが

周囲に公言することで

意識も高まりますね!

 

 

 

 

 

こんな感じで

一部ですがこれだけでも

とーーーーーっても勉強になるnoteだということが

おわかりいただけると思います!

 

 

今私が感想などとともに書いたのはほんの一部で

他にも

仕事編

生活編

といった日常で使える技が

具体的に書かれています!

このnoteをきっかけに

自分の時間を見直して

より豊かな人生にしていきましょう!!

 

 

スタディープランナー

ミッキーのがあった!!今度これにしようかな♪

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